علت لایه لایه شدن ناخن‌ها چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، ممکن است به دلیل ضربه فیزیکی، استفاده بیش از حد از ابزار ناخن یا کمبود مواد مغذی مانند آهن، بیوین یا سایر ویتامین‌ها رخ دهد.

بیماری‌های زمینه‌ای مانند کم کاری تیروئید یا پسوریازیس نیز می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. برای جلوگیری از این مشکل، مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها، استفاده از دستکش در هنگام کار با مواد شیمیایی و حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، در مورد علت لایه لایه شدن ناخن چیست صحبت می‌کنیم. 

ناخن‌ها از کراتین تشکیل شده‌اند، پروتئینی که ساختار سخت و محافظ نوک انگشتان دست و پا را شکل می‌دهد. ناخن از صفحه ناخن (قسمت قابل مشاهده)، بستر ناخن (پوست زیر صفحه)، ماتریکس (محل رشد)، کوتیکول (یک مهر و موم محافظ در پایه) و لانولا ناحیه هلالی شکل در پایه ناخن) تشکیل شده است. ناخن‌ها عملکردهای مختلفی مانند محافظت از نوک انگشتان، تقویت حس لامسه و کمک به کارهایی مانند گرفتن ابزارها و وسایل را انجام می‌دهند. سلامت ناخن‌ها می‌تواند منعکس کننده سلامت عمومی بدن باشد، زیرا تغییر در رنگ، بافت یا رشد ممکن است نشانه کمبودهای تغذیه‌ای، عفونت‌ها یا شرایط سیستمیک مانند کم خونی، اختلالات تیروئید یا مشکلات گردش خون باشند. حفظ مراقبت مناسب از ناخن و نظارت بر تغییرات برای تشخیص و رسیدگی به نگرانی‌های بالقوه سلامت ضروری است.
علت لایه لایه شدن ناخن چیست؟

لایه لایه شدن ناخن ها به دلایل مختلفی رخ می‌دهند. در ادامه به این علل اشاره می‌کنیم:

قرار گرفتن مکرر در معرض آب به ویژه آب داغ‌ و مواد شوینده می‌تواند ناخن‌ها را از روغن‌های طبیعی پاک کرده و آنها را خشک و شکننده کند. این موضوع می‌تواند صفحه ناخن را ضعیف کند و آن را مستعد ‌لایه لایه شدن کند. فعالیت‌هایی مانند شستن ظروف، شستن مکرر دست‌ها یا شنا مشکل را تشدید می‌کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب باعث تورم و انقباض ناخن‌ها می‌شود که در طول زمان منجر به آسیب ساختاری می‌شود. پوشیدن دستکش در طول چنین فعالیت‌هایی و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده دست یا روغن‌های ناخن می‌تواند از ناخن‌ها محافظت کرده و یکپارچگی آنها را حفظ کند.

علت لایه لایه شدن ناخن چیست؟ باید به استفاده نادرست از لاک را اشاره کنیم. درحقیقت، استفاده از لاک ناخن بدون پوشش پایه یا استفاده مکرر از لاک پاک کن‌ها می‌تواند سطح ناخن را ضعیف کند. مواد شیمیایی موجود در پاک کننده‌های لاک ناخن به ویژه استون، ناخن‌ها را کم آب می‌کند و منجر به ‌لایه لایه شدن آنها می‌شود. علاوه بر این، کندن لاک به جای پاک کردن صحیح آن می‌تواند به لایه بالایی ناخن آسیب برساند. استفاده از لاک‌ها و پاک کننده‌های باکیفیت، استفاده از پوشش پایه و استراحت از محصولات ناخن باعث می‌شود ناخن‌ها به طور طبیعی بهبود یافته و تقویت شوند.

ضربه مستقیم یا فشار مکرر روی ناخن می‌تواند منجر به ‌لایه لایه شدن شود. ضربه‌های تصادفی، سوهان زدن نامناسب یا فشار ناشی از کفش‌های نامناسب می‌تواند سلامت ناخن‌ها را به خطر بیندازد. چنین ضربه‌هایی باعث جدا شدن لایه‌های ناخن می‌شود که منجر به ‌لایه لایه شدن قابل مشاهده می‌شود. محافظت از ناخن‌ها در برابر آسیب، کوتاه کردن منظم آنها و سوهان زدن به آرامی در یک جهت می‌تواند خطر آسیب فیزیکی را کاهش دهد.

علت لایه لایه شدن ناخن چیست؟ پاسخ مربوط به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کمبود مواد مغذی ضروری مانند بیوتین، آهن و روی می‌تواند ناخن‌ها را ضعیف کند. بیوتین استحکام ناخن را تقویت می‌کند، در حالی که آهن برای اکسیژن رسانی حیاتی است و از شکنندگی آن جلوگیری به عمل می‌آورد. کمبود روی بر تولید کراتین تأثیر می‌گذارد و منجر به سلامت ناخن می‌شود. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی یا مصرف مکمل‌ها طبق توصیه پزشک می‌تواند استحکام ناخن را بهبود بخشد و ‌لایه لایه شدن را به حداقل برساند.

کم کاری تیروئید و سایر بیماری‌های پزشکی مانند پسوریازیس یا اگزما می‌توانند باعث شکنندگی و ‌لایه لایه شدن ناخن‌ها شوند. عدم تعادل تیروئید باعث اختلال در رشد و سطح رطوبت ناخن‌ها می‌شود. شرایط خودایمنی ممکن است بر بستر ناخن تأثیر بگذارد و منجر به التهاب و ضعف ساختاری شود. معاینات پزشکی منظم، مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای‌ و مشورت با متخصص پوست یا غدد درون ریز می‌توانند به رفع ‌لایه لایه شدن ناخن ناشی از چنین شرایطی کمک کنند.
چطور از لایه لایه شدن ناخن جلوگیری کنیم؟

حالا که علت لایه لایه شدن ناخن چیست را متوجه شدید، اکنون زمان جلوگیری از این مشکل است. در ادامه به روش‌های جلوگیری از لایه لایه شدن ناخن اشاره می‌کنیم:

پوشیدن دستکش در طول فعالیت‌هایی که شامل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب یا مواد شیمیایی خشن است، برای جلوگیری از ‌لایه لایه شدن ناخن ضروری است. دستکش‌ها به عنوان یک مانع محافظ عمل می‌کنند و از ناخن‌ها در برابر از دست دادن رطوبت و آسیب‌های شیمیایی ناشی از مواد شوینده، محصولات پاک کننده یا باغبانی محافظت می‌کنند.

دستکش‌های لاتکس یا لاستیکی با روکش نرم برای کارهای خانگی ایده آل هستند، در حالی که دستکش‌های نخی می‌توانند از ناخن‌ها در هوای خشک و سرد محافظت کنند. برای مراقبت بیشتر، استفاده از یک لایه کرم دست یا روغن ناخن قبل از پوشیدن دستکش به حفظ رطوبت کمک می‌کند. استفاده منظم از دستکش، تورم و انقباض ناخن‌ها را به دلیل قرار گرفتن در معرض آب به حداقل می‌رساند، خطر ‌لایه لایه شدن را کاهش می‌دهد و ناخن‌های سالم و انعطاف پذیر را در طول زمان حفظ می‌کند.

علت لایه لایه شدن ناخن چیست؟ گفتیم که خشکی در این مشکل نقش دارد. مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها برای حفظ انعطاف پذیری و جلوگیری از خشکی آن‌ها که اغلب منجر به ‌لایه لایه شدن می‌شود، بسیار مهم است. به طور مرتب از کرم دست مغذی، روغن کوتیکول یا نرم کننده ناخن مخصوص برای آبرسانی به ناخن‌ها و پوست اطراف استفاده کنید. به دنبال محصولاتی با موادی مانند کره شی، روغن جوجوبا و ویتامین E باشید، زیرا این مواد به تقویت و محافظت از صفحه ناخن کمک می‌کنند.

بعد از شستن دست‌ها، مخصوصاً در محیط‌های خشک یا سرد از مرطوب کننده استفاده کنید تا ناخن آبرسانی شود. علاوه بر این، از عاداتی مانند جویدن ناخن یا استفاده از آنها به عنوان ابزار اجتناب کنید، زیرا روغن‌های طبیعی را از بین می‌برند. مرطوب کردن مداوم یک سد محافظتی ایجاد کرده و تضمین می‌کند که ناخن‌ها محکم می‌مانند و کمتر مستعد ‌لایه لایه شدن یا شکستگی هستند.

یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت ناخن‌ها و جلوگیری از ‌لایه لایه شدن بسیار مهم است. از غذاهای سرشار از بیوتین مانند تخم مرغ، آجیل و غلات کامل استفاده کنید، زیرا این ویتامین ساختار کراتین ناخن‌ها را تقویت می‌کند. برای جلوگیری از شکنندگی ناشی از کم خونی از غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگدار، لوبیا و گوشت قرمز استفاده کنید.

روی موجود در غذاهای دریایی، دانه‌ها و لبنیات از رشد و ترمیم ناخن‌ها حمایت می‌کند. از مصرف پروتئین کافی برای افزایش تولید کراتین مطمئن شوید و میوه‌ها و سبزیجات را برای تامین ویتامین‌های A، C و E مصرف کنید که آبرسانی کافی و انعطاف پذیری ناخن را حفظ می‌کند. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی باعث تقویت ناخن‌ها می‌شود و آنها را کمتر مستعد ‌لایه لایه شدن می‌کند.