ورزشی > علم ورزش
-
چند حرکت ورزشی فوق‌العاده برای شکم+ ویدیو
چربی‌های ناحیه شکم از ماندگاری بالایی برخوردار هستند اما با انجام حرکات شکم و پیروی از یک برنامه ورزشی و…
بیشتر بخوانید » -
دست ورزشکاران به ظاهر پاک رو می‌شود!
پاسپورت بیولوژیک (ABP) دست ورزشکارن به ظاهر پاک را رو می‌کند. فرزاد شارکی، قائم مقام دبیرکل ستاد ملی مبارزه با…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حرکات ورزشی برای زانو
زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات ورزشی برای مچ پا
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل…
بیشتر بخوانید »